Perte de poids rapide Dans court terme: (2 kg) en 3 jours

22/07/2015 10:13

Vous devriez être sur ce régime seulement 3 jours (72 heures) -

Alimentation express simple appartient à la liste des "régimes rapides"

Conçu dans un moyen pour ceux qui tiendront le régime alimentaire presque ne se sentent pas la faim et le "prix" est (2 kg) de moins en seulement trois jours. La raison de cette perte de poids rapide est une combinaison d'aliments qui donne rapidement une sensation de satiété, même dans des conditions de réduction de l'apport alimentaire.

Ce régime restreint considérablement la quantité de nourriture qui est introduit, et par conséquent il ya une légère carence en vitamines et minéraux dont vous devriez l'indemniser de manière adéquate avec des suppléments.

NOTE: Ce régime devrait être tenu seulement 3 jours (72 heures) - détenant chacun au cours de cette période est contre-productif. Le cycle de ces régimes peut être répétée après quatre jours de modérée, régime standard.

plan de repas par jour

JOUR 1

Déjeuner:

Une tranche de pain de blé entier

Une tasse de lait entier

Déjeuner:

300 gr de pommes de terre en purée

Tasse de thé (vert, noir ou à base de plantes)

Dîner:

250 g salade de pommes de terre bouillies, œufs à la coque, avec huile d'olive ou de tournesol

Une tasse de thé (vert, noir ou à base de plantes)

JOUR 2

Déjeuner:

Une tasse de lait entier

Déjeuner:

200 g de pommes de terre en purée

100 g de salade de légumes (légumes de saison préférence mixtes)

Tasse de thé (vert, noir ou à base de plantes)

Dîner:

Une tomate fraîche

Une tasse de thé (vert, noir ou à base de plantes)

JOUR 3

Déjeuner:

Une tranche de pain de blé entier

Une tasse de café noir (sans sucre)

Déjeuner:

300 g) de pommes de terre en purée

Une tasse de thé (vert, noir ou à base de plantes)

Dîner:

250 g de salade de pommes de terre bouillies et des œufs avec l'huile d'olive ou de tournesol

Une tasse de thé (vert, noir ou à base de plantes)

Conclusion

Ce régime alimentaire est très approprié pour ceux qui veulent impatients des résultats rapides et leur seule motivation est de se débarrasser de l'excès de kilos. il est idéal pour une transition vers un autre régime, plus modéré - juste au moment où vous devez arrêter les (mauvaises) habitudes.