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2 Juillet 2015
Les bananes sont une source significative de sucres et de différents minéraux comme le potassium, le magnesium et le fer .En plus, ils ont une grande teneur en vitaminesB, en acide folique, en vitamine C, en vitamine E et en fibres.
En plus de cela, les bananes sont riches en hydrates de carbone, l’une des meilleures manières d’apporter de l’énergie vitale à notre corps.
les bananes sont efficaces dans les cas suivants:
De plus, lorsqu’il pénètre dans le corps, cet acide aminé se transforme en sérotonine, qui est aussi connue sous le nom de l’hormone du bonheur.
Un banane par jour suffit à profiter de ces effets. En quelques minutes, vous vous sentirez plus relaxé et avec un meilleur moral.
Cet acide aminé est très bien pour améliorer les états dépressifs.
un excès de sodium avec manque de potassium, peut être une cause d’hypertension artérielle. C’est pour cela qu’il est très important d’apporter du potassium à notre sang et les bananes sont riches de ce minéral.
Il est recommandé de consommer une banane tous les jours, de préférence le matin. Grâce à cette bonne habitude, votre pression artérielle pourra atteindre des niveaux optimaux.
Les bananes sont riches en pectine, une fibre diététique qui accélère la digestion et nous aide à éliminer les toxines du corps, la banane est idéale pour combattre la constipation ou le transit intestinal lent.
De plus, grâce à ses propriétés probiotiques, elle est très bonne pour notre système digestif car elle réduit les flatulences et soulage les ballonnements et la tension.
La teneur en vitamine B6 des bananes fait qu’elles agissent positivement sur le niveau de sucre dans le sang.
De même, les vitamines du groupe B aident aussi à diminuer certains des symptômes du syndrome prémenstruel, qui affecte des milliers de femmes.
La consommation quotidienne de banane peut aider à réduire les douleurs du ventre, ainsi que la rétention d’eau qui est souvent plus fréquente pendant les règles. De plus, ses bienfaits aident aussi à améliorer le moral et à calmer les nerfs, qui sont plus tendus pendant cette période.
source:http://amelioretasante.com/5-problemes-que-lon-peut-mieux-resoudre-grace-aux-bananes-quaux-medicaments/
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